たのらん。(仮)

楽しく走るのが目的の人間。

12月11日(土)第11回伊豆大島マラソン スタート後(備忘録)

スタートを待つランナーのみなさん。スタートブロックに移動したが時差スタートの線引きだけで特にタイムの括りもなく且つ人数も少なかったのでどこあたりに行けばいいかさっぱり。さすがに一番前は絶対嫌なので写真あたりの位置に収まることに。その後スタ…

12月11日(土)第11回伊豆大島マラソン スタート前(備忘録)

12月10日、仕事終わりに東海汽船に乗って現地入り。 考えてみたら小学生の修学旅行以来となる船旅か。 久しぶりすぎて船がどんなか記憶も朧気なのでそこも楽しみに。10日は定時で上がりますって言ってたのにちょっと延びてしまった為に 帰宅して夜飯食べて湯…

11月23日(月)

結局なかなか走る日が増やせない。 やっと2日連続欄のラン。 昨日のイベントでの走りを意識しながら20km走。 …が、昨日の疲れからなのか体がしんどい。(自分自身的にはそこまで疲れは感じてなかったのに体が動いてくれない感) 行きの10kmは4:20~30くらい…

11月22日(日) PACER TRACK CLUBイベント

表題、1000m x 10本。(繋ぎ200mジョグ) 4分のグループに。 朝は肌寒かったが、走る頃になったら日差しもあり暖かく。 ドリルをこなしたあと9時50分過ぎからスタート。 最初の5km、あまり息が苦しくない程度でついていけて、前回とは違って最後までついていけ…

11月19日(木)

相変わらずの急なシフト休で久々に皇居らん。 20km予定がしんどくて10km。 こないだのでフォームが大きく動かせたけど、かといってそのペースで走れるはずもなく。 休日満喫。ゆっくりのほほん。

サイラス練(400m x 10本 3set)

表題、織田フィールドにて行われたイベントに参加。 400mなんてよくわからないのでとりあえず3時間グループで途中ついていけない前提で。 10本の合間は基本的に200mのジョグ。1set毎に3分のrestで。2set目まではなんとかついていけたけど、3set目はダメでし…

11月11日(水)

シフトが変わった影響でジョギング日も模索中。 あとそのおかげで前よりも一週間の疲れが和らいだ気がするので何ヵ月か、下手したら何年前かくらいで水曜速ラン。仕事終わって帰宅して21時過ぎから3m→2km→1km。 ホントに久々だったから最初の3kmは3分50秒で…

11月8日(日)

TOHO池袋で羅小黒戦記を観て帰ってきてから夕方ラン。 これまた久々に昨日は20kmだったから今日は10km。 余裕があったらこーゆーローテで走りたいなぁ。久々20のあとの10だったので気持ちいいでどこまでか。 めっきりスピードなくなったので頑張ってスピード…

11月7日(土)

久しぶりの20km走。 先週御徒町のアートスポーツに行った時にたまたまビブラムのV-RUNっていう5本指シューズを試しに履いてみたらめっちゃ足裏が楽しい感覚に。 その感覚を意識してのジョギング。 なんか前傾の腰高で足前部で着地するような感覚だったからそ…

11月1日(日)

葛飾トライアルマラソンから一週間空け再開。走ろうか走るまいかの微妙な気持ちで昨日は走らず今日は全日本大学駅伝見終わってから出掛ける前にと外へ。 どう走ろうかは走りはじめてから決めることにして河川沿いまで1kmジョグ。 そこから走り始めたらなんか…

トライアルマラソン(葛飾あらかわ水辺公園)

昨日開催された表題のトライアルマラソン。 朝8時過ぎスタートだけど土曜開催なので仕事で疲れた状態で起きるのがしんどかった。 会場着7時30分前だったけどめちゃくちゃ簡素化されてて事前の体温チェック以外は特にブースも飲み物も何もないので着替えるく…

10月20日(火)

スピードが圧倒的に足りてないのと週末がトライアルマラソンなので、この間のランスマで原監督が100m x 5本と仰ってたのを参考にダッシュを少し。 体力仕事だから時間はあっても体力の回復がおっつかないからこれだけ。あとは週末の周回苦行がどうなるか。

10月18日(日)

昨日は一日一杯の雨と低気温で断念。 今日は晴れたのでとりあえずまた河川沿いを。 来週トライアルマラソンだけど全然な調子なのであてどもなく20kmほど。 体が重い。 全然調子上向かないにゃ。 とりあえず美味しいご飯を食べよう。

10月15日(木)

急なシフト休になってしまったのでだらだら。 天気予報見たら雨マークだったけど外はまだ降ってなかったので今の内にとジョギングに。 荒川河川沿いを堀切でUターンしようかと思ったが体がもう少し先に行きたかったので八広まで。 やはり普段行かないとこま…

10月11日(日)

晴れたー!(正確にはくもり) ・・・ということで久しぶりにジョギング。 こんなご時世だからまた同じ河川敷コース。 気にせずいろんなところでジョギングしたいなぁ。。いつもどおりな行って戻ってで21kmほど。 ゴロゴロしてたせいで体が重くてジョギング…

あさひなぐを一気読みしてみての感想。

水曜から雨のせいで折角の休みなのに全然走れてないしょんぼり。 なのでイレギュラーにマンガ話を。 - 予定のない夏季休暇に台風が重なったのでネカフェへ。新刊コーナーであさひなぐというマンガが完結していて最終巻を読んだら面白かった。 なので1巻から…

10月6日(火)

予定のない夏季休暇2日目 半年以上ぶりに皇居ラン。 ズームフライ3レンタル。 相変わらず体と脚は重いけどこの時期にしては走れてる。 117分ほど。 その後プラプラしながらお酒も飲んだり。 日本酒を気にせず飲めるのは良き。

10月5日

予定のない夏期休暇。 気分で20kmくらいかなと走り始めたら早々にしんどい。 なので10kmくらいを目処に河川沿いを。 この状況下なので色んなところ走れないのがすごく残念+同じところなのでモチベあがりにくい。 この間の東京30Kより遅いペースなのにしんど…

東京30K

如何せんそもそも習慣化しないことにはしょうもないのでメモとして。東京30K途中からはやや暑さ感じる。 スピード全然なのでなるたけストライド大きくの意識。ピッチよりも。 ペーサー不在のため、何となくのスピードで。 20kmまではまぁまぁ。 その後からは…

東京30K秋大会(2019)

去る10月5日(土)、東京30Kに参加してきました。 スカイビュートレイルから2週間。 色々とアフターケアを失敗し、肉体労働の仕事のため回復もなかなか難しい中で コンディションはよろしくない。 更には季節外れの暑さ!(これが一番応えた)が、とりあえず…

上州武尊山スカイビュートレイル70 本編その4 なに最後のペースアップ

赤倉林道分岐を経て再び山中へ。暗くなってくる辺りに前後一人旅と夜の空気が濃くなってきて ひたすら自分の登る足音だけの時間が続く。なんか色々あったはずなんだけど、両ふともも前部の痛みのせいで 記憶がすっぽり弱くなってる。あぁそうだ、前の140の人…

上州武尊山スカイビュートレイル70 本編その3 140の人の走り方

前回のかたしな高原スキー場から次のチェックポイントのオグナほたかスキー場まで。・・何かかしらあったんだけど、まぁ写真も撮らんとあまり記憶が・・汗 最初の武尊山だったりその前のゲレンデの登りの急さだったりのネタもなく ここまでくるとそろそろ前後の…

上州武尊山スカイビュートレイル70 本編その2 夏のゲレンデに登ってみよう

さて、ほたか牧場を後にして その後は程よいアップダウン。 まだ序盤ということもあり脚も全然元気。 ほどほどに登っては降ってはの繰り返し。ちょっと開けたところに着いたら人が一人。 「ここが一番キツイところだよー」ありがとうございますと応えてさぁ…

上州武尊山スカイビュートレイル70 準備編

出発前の金曜日に会社の送別会があったため 1週間前の土日で必携品や補給食等を買いそろえる。 彩の国100kmの時にならって1時間に1つジェル補給と考えて20個以上補給食を買っておく。 (これ後々半分は使わずに余ってしまった。。)山降り用のGONTEXの膝テ…

上州武尊山スカイビュートレイル70 本編その1 景色が最高!

時刻は朝の5時も半ば。 スタート地点の宝台樹スキー場は70参加者で賑わっていた。 荷物を預け入れ、出発前の1ℓの水分を補充。 先ほどまではまだ暗かったあたりが一気に白じんできて遠くまで見えるくらいに。 これからの旅路へ向けて和太鼓の演奏。 朝早い時…

まずはじめに。

取り急ぎ、まず初めに一つ書いてみます。ブログといったものは書いたことはなく(遠い昔にmixiとかで日記は書いてたか) 趣味で楽しく走ることをしているのですが、色々走ってきたりして その都度楽しい思い出はあれど暫くして振りかえると 如何せん段々朧げ…