シフトが変わった影響でジョギング日も模索中。 あとそのおかげで前よりも一週間の疲れが和らいだ気がするので何ヵ月か、下手したら何年前かくらいで水曜速ラン。仕事終わって帰宅して21時過ぎから3m→2km→1km。 ホントに久々だったから最初の3kmは3分50秒で…