サイラス練(400m x 10本 3set)

表題、織田フィールドにて行われたイベントに参加。
400mなんてよくわからないのでとりあえず3時間グループで途中ついていけない前提で。
10本の合間は基本的に200mのジョグ。1set毎に3分のrestで。

2set目まではなんとかついていけたけど、3set目はダメでした。

その後おまけで1kmのタイムトライアル。
ここはだいぶ間が空いたおかげで体はよくなったけどその分固くなってしんどかった。
トータルだと20km以上と地味に距離を踏めて且つ一人じゃ出来ない練習で楽しかった。
サイラスさんは針金のような細さであのスピードというのはすごいなと思った。