11月8日(日)

TOHO池袋で羅小黒戦記を観て帰ってきてから夕方ラン。
これまた久々に昨日は20kmだったから今日は10km。
余裕があったらこーゆーローテで走りたいなぁ。

久々20のあとの10だったので気持ちいいでどこまでか。
めっきりスピードなくなったので頑張ってスピードあげようと思わないと4分30秒も切るのが苦しい。