東京30K

如何せんそもそも習慣化しないことにはしょうもないのでメモとして。

東京30K

途中からはやや暑さ感じる。
スピード全然なのでなるたけストライド大きくの意識。ピッチよりも。
ペーサー不在のため、何となくのスピードで。
20kmまではまぁまぁ。
その後からは予想通りダレる。
136分ほど。
2年前は同じくらいも終盤上げのラスト1kmは4分切るまでだったのに対して尻下がりの今年はまだまだ。
しかも2年前はその後ジムに行って更に走ってたし。